【跟我學日語—基礎報】提供寒暄問候、感謝、致歉、願望等日文情境對話,讓你在各種場合下做出適當的應對。 【信誼奇蜜0-3歲育兒報】提供育兒教養資訊、和孩子共處的好點子、爸媽經驗分享等多元教養育兒內容。
無法正常瀏覽圖片,請按這裡看說明   無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  健康  財經  追星  NBA台灣  udn部落格  udnTV  讀書吧  

2015/09/30 ∣訂閱/退訂看歷史報份udn 讀書吧

佳節齊聚的歡樂氣氛下,美食當前不由得食指大動,一直提醒自己不能太放縱,但...總又不小心破功啦!!快樂的時光總是過得特別快,該面對的現實還是要勇於接受,中秋月圓人也圓,過節期間的大解放,節後就來認真瘦身吧!!

•主題聚焦:中秋減肥急救法,快速甩肉大作戰

•活動看板:WHO SAYS 說啥-人物X社群 眾網友推爆的意見達人特輯

•本期企畫:說走就走,女生也能自助遊

中秋減肥急救法,快速甩肉大作戰

過節就是要吃喝玩樂才過癮,既然無法戰勝高熱量食物的誘惑,也要減肉展自信,甩開這個「不速之客」,勇敢站上體重機。  


劉真超強222瘦身法:每天2分鐘,馬甲線立現;坐好、站好、走好,馬上瘦2公斤;2週,臂腰臀腿全都瘦。

國標舞女王劉真多年來追求美麗的心得,與你分享她一直以來的自我訓練方法,2招鍛鍊核心肌群、3招瘦小腹、4招練出馬甲線、8招瘦全身,她的經驗讓你可以減去錯誤和徒勞無功的辛苦,她的方法每一個人都做得到、一點都不難。 ...more


7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境 Slim For Life

美國頂尖的減重專家吉莉安•麥可斯,甩肉戰績累計達67萬公斤,「減肥」都希望甩油塑身可以「快」、「恆」、「準」, 吉莉安給你比鄭多蓮更猛的絕招! 強效一輩子的287個超級燃脂攻略,獨家「瘦身級數」自由搭配。...more


逆轉瘦:瑜伽天后永久瘦、不復胖的好身材關鍵

長期和脂肪肥肉對抗,卻無法擺脫它們的人們有福了,瑜珈天后LULU告訴你「永久瘦、不復胖」的好身材關鍵,LULU體雕瘦身法給你三大保證: 身體輕盈了!曲線拉長了!看起來變年輕了!...more


3分鐘體幹力!腹肌得來速

「你不會每天上健身房,但你可以每天在家運動!」擁有多達12張證照的專業健身教練,同時也是藝人的Hero祖雄,透過專業的體適能知識與概念,設計出一套完整的,容易「實踐」的居家運動方式,讓忙碌的你可以隨時隨地建立及維持健康、有活力的健美身材。...more


網拍正妹教妳瘦!一天一部位,一週全身瘦

躺著坐著也能瘦!跟著正妹動,一周見成效!人氣網拍Model正妹群,親身示範推薦,經常需要面對鏡頭的網拍模特兒們,最需要時時保持自己的身材, 究竟她們的塑身秘訣是什麼?就跟著健身動作一步一步來!! 邊看電視也能邊瘦身!躺著坐著隨你挑 只要動作確實,沒有不可能! ... more


不一樣的代謝瘦身法

吃多不動,養出小肥肚,輕鬆享受有秘訣。60道減脂瘦身食譜、31種燃燒脂肪瘦身操、12種芳香療法,本書完全解析改善腹部贅肉的飲食方式,搭配運動、按摩、泡澡等各種瘦身法,不用上健身房,花小錢就能擁有扁平美麗的小腹...more


以上書摘節錄自時報出版、柿子文化、瑞麗美人國際媒體、台灣角川、創意市集、人類文化,歡迎免費試閱!

 
     

絲路,你好!3個女生30天的自助旅行絲路線

 

慢行台北:16條女孩最愛的散步路線

 

義大利繪旅行

 

印度行李箱India Suitcase

         
 
 
 
     
本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有,
禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權,請【
聯絡我們】。
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們
udnfamily : news | video | money | stars | health | reading | mobile | data | NBA TAIWAN | blog | shopping