究竟孕期該留意的10件事為何呢？

Point1．懷孕徵兆

多數女性發覺月經該來沒來，就會懷疑是否懷孕了。雙和醫院婦產科主治醫師蘇茗軒表示，如想早點確認是否懷孕，市售驗孕棒使用時機為性行為兩週後。當驗出兩條線時，孕媽咪就可以到婦產科做進一步確認囉！

Point2．營養

烏日林新醫院婦產科主治醫師李偉慈說明，懷孕初期（0∼12週），最重要的營養素來自於綜合維生素、DHA（魚油）和葉酸。而懷孕中期（12∼28週）所要補充的營養品和懷孕初期則是相同的。至於懷孕後期（28∼40週），隨著胎兒體重快速增加，所需要的營養素也會更多，可再額外增加鐵質、鈣片、卵磷脂的攝取。

Point3．體重管理

李偉慈醫師提到，孕期的體重控制相當重要，如體重太重，有可能導致巨嬰、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、肩難產、產後大出血、寶寶低血糖等風險；而體重太輕，則容易造成早產、寶寶體重過小、營養缺乏、產婦生產時體力較差等問題。

Point4．用藥

李偉慈醫師提到，孕婦能使用的藥物為A及B級，C級則必須權衡好壞（益處大於壞處）才能使用，而D和X級除了有機會導致畸胎外，對孕婦也有致命風險，因此，禁止使用。

Point5．產檢

面對新生命的到來，產檢更是孕期不可或缺的重要大事。產檢次數已從10次增加至14次、將過去自費的妊娠糖尿病篩檢納入補助、更新增貧血檢驗與2次超音波檢查，讓懷孕過程更加安心。此外，未納入健保的新住民孕媽咪，也能享有相同的擴大產檢服務。

Point6．出血＆胎動

蘇茗軒醫師表示，懷孕期間的出血原因相當多，初期如胚胎著床不穩或胚胎狀況不佳，中後期如早產徵象、前置胎盤所致，如又伴隨腹部疼痛，則有胎盤剝離的可能，需緊急就醫。

Point7．不適症狀

蘇茗軒醫師提到，根據國外研究，孕媽咪可減少接觸油煙，嘗試清淡飲食、少量多餐等做法以減緩孕吐的不適；症狀較嚴重時，請醫師評估開立藥物。

至於孕程中後期的腰痠背痛、下肢水腫、便祕等症狀，蘇茗軒醫師表示，選擇低跟、有足弓支撐的鞋子，能減輕下肢壓力，睡前足浴、腿部抬高按摩，除日常補充鈣、鎂外，維生素B1、B6也能同步改善腿部抽筋。

Point8．疫苗接種

懷孕期間的免疫力相對降低，確實施打疫苗是保護自己，也是保護胎兒的最佳做法。蘇茗軒醫師提到，流感疫苗是孕期任一階段都可施打；百日咳疫苗則建議約在28∼36週之間施打，此疫苗施打約一個月後，抗體效果最佳，因此，最好在32週前接種。

Point9．產兆

李偉慈醫師建議，通常出現規則宮縮及破水，應立即至醫療院所檢查，並將待產包帶著，做好入院待產的準備。「初產婦收住院標準，大多是子宮頸開3分鐘，陣痛每3分鐘一次，而經產婦因產程速度快，有出現落紅或是陣痛，就可趕緊至醫院待產。」

Point10．哺乳知識

李偉慈醫師補充，其實約在懷孕中期就會產生乳汁，他提醒，「但因這階段的擠乳動作，可能會引發宮縮而有早產風險，因此，不建議媽媽擠乳。」這時，孕媽咪可以先準備好哺乳內衣、溢乳墊和擠乳器等相關用品，產後注意均衡飲食、熱量補充和多喝水，保持愉悅的心情，不要給自己太大壓力，相信每位媽媽都有能力餵寶寶喝母乳。......觀看完整詳細文章

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事實上，從數位知名人士不到40歲因乳癌去世的個案來看，不得不讓人感受到乳癌有年輕化的趨勢。其實乳癌是少數能夠透過篩檢早期發現的癌症之一，醫師建議，30歲左右即可開始安排定期追蹤檢查。

乳癌，高居婦女癌症發生率第一名，根據衛福部統計，「每36分鐘有1名女性罹患乳癌」，對女性健康所造成的嚴重威脅，不言可喻。

乳癌年輕化隱然成形

2022年年初，歌手朱俐靜自訴已抗癌兩年，不幸在7月病逝，享年40歲；同年的3月初，藝人朱芯儀於36歲生日當天，在YouTube發布影片表示，因乳房異狀而就醫，發現罹患乳癌第二到第三期，完成6次化療後，在5月進行乳房切除手術。從年紀來看，這兩位確診乳癌的年紀都不到40歲。

其實因罹患乳癌且不到40歲即過世的知名人士大有人在，例如：嗓音獨特的歌手阿桑、台語歌手林晏如、演唱《甄環傳》主題曲的歌手姚貝娜等。禾馨民權婦幼診所乳醫中心副院長洪碩徽指出，「隨著國人飲食西化程度日益提高，環境荷爾蒙對健康造成的影響越來越大，加上沉重的生活壓力，讓年輕人的乳癌發生率確實有增加的趨勢」。

他強調，「雖然國健署提供的乳癌篩檢年齡從45歲開始（若有家族史，則自40歲起），每兩年進行一次乳房X光攝影檢查。但有四分之一的乳癌患者是小於45歲的。建議女性自30歲左右，就應為自己訂立定期追蹤檢查計畫」。

打造個人乳房檢查計畫

洪碩徽醫師表示，「乳癌發現時間或早或晚，預後差異性很大，發現早，治療方式較簡單，治療效果也較好，反之，不僅治療不易且效果有限。根據統計，零期發現的存活率將近100%，第一、二期降為80%」。

他表示，「有些患者是在公司的健康檢查中發現乳房異常，而轉診至乳房外科接受進一步檢查。也有碰過年僅10歲的女童，乳房出現5公分大小的腫瘤而來就醫。說明女性發生乳房腫瘤的年紀其實沒個準，建議大家應評估自身年齡與狀況，訂立屬於個人的乳房檢查計畫，越早開始越好」。

洪碩徽醫師提供以下建議：

．有乳癌家族史，至少自30歲起開始受檢；察覺有腫塊時，立即進行檢查。

．滿30歲無家族史、備孕期與妊娠10週，可開始定期檢查。至於多久追蹤一次，可遵循醫囑。

至於檢查方式，滿45歲或40歲有家族史，每兩年應接受一次乳房X光攝影檢查，並聽從專科醫師的建議，接受下一步的檢查與治療。年齡在40歲以下、有懷孕或哺乳之婦女，則以超音波為第一線檢查方式。

洪碩徽醫師補充，乳房檢查可分為自我檢查與儀器檢查，「自我檢查的效能低，因腺體本身是凹凸的，一般人很難摸出是硬塊或脂肪。即使是專業醫師，憑手感觸摸乳房腫塊，有時也存在極限。經統計，腫瘤要被摸到，大約要兩公分大小，而兩公分的腫瘤已經不是早期症狀了，最好還是仰賴儀器檢查，才能早期發現，早期治療」。......觀看完整詳細文章

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