善用科技，還是被科技牽著走──談談網路的運用
現
在許多兒童都是網路專家。他們知道如何使用電腦和網路來進行研究、溝通和娛樂。但廣告業者總是洞燭機先，他們早就開始直接用網路向孩子促銷，而且通常都是
不懷好意的。有些孩子會接觸到的內容包含了賭博、性愛聊天室、色情資料、暴力、炸彈和藥物配方、種族主義的言論，和其他敏感、不適當的資訊。匿名和消費者
容易接觸的管道，使得以性為主的服務、照片和物品成為大有商機的網路交易，而且因為高度競爭的結果，使得這些交易在網路上蓬勃發展。有些網路交易會透過提
供免費的禮物和競賽，以及送「餅乾」給電腦的網路使用者，從幼兒身上獲取個人的資訊。
若不小心接觸到這類內容，會讓孩子產生危險。舉例來說，網友可能是「假扮的」，而受邀單獨會面可能會引發麻煩。同時，一些訊息和佈告欄上的事項都會讓孩子覺得不舒服、受到威脅或焦慮。接下來將提供安全網路使用的建議。
給父母的建議
父
母可以用許多不同的方式來克服因為媒體產生的焦慮。舉例來說，父母可以控制孩子看電視的節目類型。透過使用選台控制和教導孩子正向使用電視的方式，就能克
服電視潛在的負面影響，並協助孩子從電視中獲得最大的好處。父母可以仔細思考「美國小兒科協會」（AAP）建議的下列步驟：
- 設定限制。知道孩子會花多少時間看電視，並且要盡量減少他們看電視的時間。美國 小兒科協會建議父母應該要限制尚未進入青春期的孩子看電視的時間——一天最多一或兩小時。雖然這是針對尚未進入青春期的孩子所作的建議，但限制接觸電視時間的概念對各個年齡層的孩子來說都一樣重要。
- 把電視對於你們家庭的影響降至最低。盡量在用餐時間把電視關掉，把家庭對話變成家裡最重要的活動，不要把焦點放在看電視上。在我們家，我們把電視放在一個有門的電視櫃裡，我們發現孩子會因此變得比較不想看電視。不要把電視放在房間裡，因為這樣會造成家庭成員的孤立，並把家庭互動降至最低。
- 事先計畫好家庭看電視的時間。利用電視節目表或報紙，來決定要看哪些節目。甚至，利用電視評比制度來決定哪些節目適合家庭觀賞。只在那些節目開始時，才把電視打開，看完以後立刻關掉，並與孩子討論看過的節目。使用錄影機把特別重要的節目錄下來，並把廣告刪除。
- 不要用電視來獎勵或處罰孩子。這會讓孩子覺得電視很重要。
- 注意你的孩子。陪孩子一起看電視，藉此幫助他們了解他們在電視上看到了的內容。利用電視與孩子討論你對於某些主題（例如：性、愛、工作、行為、家庭生活）的想法和感覺，以及解釋令人感到困惑的情境。讓孩子提出問題，並從中了解他們的想法。
- 提供替代的方式。父母應該鼓勵孩子多進行其他的戶外和室內活動，例如：實地考察、遊戲、運動、嗜好、閱讀和家事。運動對孩子來說特別重要。規畫幾個晚上來進行特別的家庭活動。你可以和孩子約定在進行戶外活動（或其他身體活動）以後，才能看電視。
- 拒絕廣告的壓力。不要以為你的孩子會不受到點心、糖果和玩具廣告的影響，幫助孩子養成健康的飲食習慣，並教導他們成為聰明的消費者。
- 盡量身體力行。如果你沒有以身作則，就不要期望你的孩子可以在看電視時自我節制。你可以利用空閒時間閱讀、做運動、說話、烹飪或進行其他的事情，做孩子的良好示範，不要一直看電視。
父母可以利用下列的方式，來掌握電視遊戲、音樂和電影的內容：
為保護孩子不受到不適當網路內容的 影響，父母應該要遵守以下的建議和指引：
（本文摘錄自《焦慮的孩子》p227-232，阿布拉教育文化出版）
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