天氣逐漸轉熱，陽光開始普照大地，想要提前抵抗烈陽，就要先擁有正確觀念！

但是其實在日常生活中，常常有很多容易被弄錯的錯誤防曬法，千萬小心，如果繼續這樣錯下去，就永遠都白不回來，變成討厭的小黑人！

趕快詢問一下專業的皮膚科醫師，杜絕所有常見的錯誤防曬！

防曬係數1+1=2？

小黑人指數：☆☆☆☆

防曬不是算數學，小黑人在跟妳招手囉！

我買了SPF20的隔離霜，也買了SPF30的粉底液，兩樣在我出門前都會擦在臉上，SPF20+SPF30=SPF50！這樣我不需要買SPF50的防曬品就可以輕鬆達到SPF50的防曬效果了！真的是省錢又聰明！

醫師搖搖頭來解答

這是很多人都會犯的迷思，但是這是絕對錯誤的觀念，多個防曬產品一起擦在臉上，就好像是在同一個起跑線起跑的選手，耐力差的選手會先陣亡，而耐力好的選手可以跑比較遠，絕對不是一個選手跑完換另外一個選手接力繼續跑的概念。所以防曬係數不能相加，SPF20跟SPF30的防曬品相加，最終獲得的結果只會是SPF30而已，千萬不要以為自己獲得SPF50的防曬效果！

防曬就是要穿淺色的衣服？

小黑人指數：☆☆☆

搞錯重點啦！小黑人等著你！

人常說穿深色的衣服就會吸熱，淺色衣服就會散熱，散熱的話應該就可以散掉紫外線，散掉紫外線的話就不用擔心曬黑的問題了！所以如果要防曬，就一定要穿淺色的衣服，除了可以把熱能通通散光光之外，而且還可以因為淺色衣服散熱的關係，同時獲得清爽的感覺，一舉兩得，散熱兼防曬，淺色衣服好處這麼多，夏天的衣櫥裡就是應該擺滿淺色的衣服！

醫師搖搖頭來解答

穿著確實可以防曬，但是顏色卻不是關鍵，重要的是衣服有沒有抗UV的材質！深色的衣服吸熱、淺色的衣服散熱，這一點是正確的，但是這裡指的「熱」，是指「光線」，並不是指「紫外線」，所以淺色衣服可以防止紫外線的觀念是錯誤的。建議在防曬衣物的選擇上，要注意衣服本身的材質是否有抗UV的效果，最好可以看清楚衣服的標示來選擇衣物。以種類來說，最簡單的分辨法就是衣服的織法，織法越細的衣物越有阻擋紫外線的功效。所以想要防曬，重點不是在於衣服的顏色，而是在於衣服的材質，如果想要清爽的散熱，就可以選擇「抗UV的淺色衣物」，這樣才是真的「一舉兩得」！

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SPRING DELICACY

枝葉扶疏，充滿幸福與愛的季節，不妨邊賞花邊品嚐以花點綴出的美麗花餐，這次BODY再次請來創意料理大師阿義師來為我們示範創意美味花餐！

蘭花彩繪牛柳

材料：沙朗牛柳200g、甜豆10g、紅甜椒10g、黃甜椒10g、杏包菇10g、有機無毒蘭花5朵、洋蔥

調味料：蠔油1匙、糖1匙、香油少許、米酒1t、太白粉1t

作法：

1先將蘭花瓣栽下，洗淨冰鎮瀝乾備用

2先將牛柳以蠔油、米酒、太白粉醃拌10分鐘，以低油溫油泡方式將牛柳泡熟，撈起備用

3將紅黃椒、杏鮑菇洗淨切條備用

4另起乾鍋下少許沙拉油爆香洋蔥、紅黃椒、甜豆、杏鮑菇

5爆香後加入少許的水、調味料、牛柳炒勻勾薄芡

6最後起鍋前再拌入蘭花瓣即可

玫瑰蒜香中卷

材料：中卷200g、蔥花、辣椒末、大蒜、歐洲粉玫瑰、蒜味花生

調味料：鹽巴少許、辣椒粉少許

炸粉：雞蛋30g，地瓜粉1T、太白粉1T、沙拉油1T

作法：

1.先將中卷洗淨去除腸泥，切成一圈一圈備用

2.大蒜剁成末，以低油溫方式炸至金黃色，瀝乾備用

3.油鍋，將油溫加熱至200度，把中卷拌入炸粉，入油鍋炸至金黃色撈起。

4.乾鍋先將蔥花，辣椒末，在依序放入中卷、蒜酥、花生、調味料即可

5.後在放入玫瑰拌炒至香味出來即可。

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