遠離心肌梗塞的原則
心肌梗塞是指心肌突發持久嚴重的缺血性壞死，是在冠狀動脈病變的基礎上，冠狀動脈的血流急劇減少或中斷，使相應的心肌出現嚴重而持久的急性缺血，最終導致心肌的缺血性壞死。
以下提出預防心肌梗塞的七大原則供讀者參考：
1.戒菸
由於香菸內含尼古丁，不僅容易使人體的心血管收縮、血壓升高，且造成心跳加快或甚至是心律不整，傷害心血管內皮細胞等現象。再加上抽菸吸入一氧化碳時，會大大降低血液攜帶氧氣的能力，使人體血管阻塞或痙攣的血管缺氧更嚴重。因此研究數據顯示，抽菸者因心臟病發作而突然死亡的機率，是非抽菸者的二至四倍。
2.採行低脂肪、低膽固醇、低鹽、高纖維的飲食習慣
一旦血液中的膽固醇指數升高，將非常容易造成血管堵塞或血管狹窄，進而產生動脈粥狀硬化，最後導致心肌梗塞或中風。膽固醇過高的原因有非常多種，其中因攝取過多的飽和脂肪酸，如肉類、豬油、牛油、人造奶油等，即是常見的原因之一。
3.控制體重
維持理想體重絕對不只是為了追求外在形象的美觀而已，更重要的是能夠避免額外增加心臟負擔，並大幅降低健康上的風險。
4.控制血糖、血壓
對多數的患者而言，控制血糖以及血壓是一項艱難的長期抗戰。但只要能夠定期檢查並按時服藥，再配合適當的飲食及運動習慣，就能將血糖值維持在空腹八十至一百二十毫克的正常標準內。
5.放鬆心情
心理因素往往與生理狀況有相當直接的連動關係，因此維持正面而愉悅的心情，對於維護身體健康就顯得更為重要。
6.適度的運動
7.避免過冷、過熱的刺激，以防心絞痛的發作
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