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2014/11/12 第186期 訂閱/退訂看歷史報份直接訂閱
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吃對食物好開心

  想要靠飲食來紓壓,有個重點,那就是吃對食物。吃不對的食物,會害得你賠了夫人又折兵,例如當你壓力來臨時,選擇將大把大把的洋芋片塞進嘴巴裡,只怕會體重狂飆、外型大扣分,且長期下來,對健康反而造成傷害。

  

讓你壓力OUT的10種快樂食物(下)

  

  ˙黃豆:黃豆是近來炙手可熱、名氣響噹噹的健康食材,提起黃豆的好處,大家應該都不會忘記提到補充女性荷爾蒙這一條。其實黃豆的好處不僅僅只有這樣,它所含的卵磷脂、色胺酸、維生素B群、鈣跟鎂具有良好的紓壓功效,同時也是幫助我們舒緩壓力的好食材。忙碌的上班族不妨偶爾來杯豆漿,幫自己打打氣,補充面對壓力的能量。至於有痛風困擾的人,其實大可不必這麼害怕黃豆或豆類製品,雖然黃豆屬於中普林食物,但是它所含的普林是比較不會刺激尿酸上升的一類,只有在痛風發作的急性期需要避開,一般情況之下,只要不過量,還是可以食用黃豆及豆類製品的。

  ˙豆腐:壓力大到讓你無法好好睡一覺?需要靠安眠藥才能入睡?如果你有失眠的困擾,建議你可以幫自己加加菜,多吃點軟軟嫩嫩的豆腐吧!豆腐跟黃豆一樣,含有卵磷脂、色胺酸、維生素B群、鎂、鈣等能紓壓的營養素,其中,色胺酸還有天然安眠藥之美名呢!這些營養素都能夠幫助神經的舒緩,讓我們能夠放鬆心情,解除生理上的緊繃。

  ˙紅豆:紅豆是很多女性朋友的好朋友,如果你是被壓力追著跑的那群人,不妨也跟紅豆交個朋友吧!紅豆含有多種抗壓的營養素,能幫助情緒調節,讓心情更放鬆,是理想的抗壓食品。此外,紅豆也能幫助促進排便,建議大家食用時連同外皮、湯汁一起吃下肚,紅豆外皮富含皂素,能助排便、利尿,讓身體感到輕鬆舒暢。

  ˙雞蛋:在比較窮苦的年代,雞蛋被視為高檔貨,不是要吃就有機會吃的。隨著生活水準的提升,雞蛋的身價大不如前,但是從營養層面來看,它依舊屬於高檔貨喔!雖然提到雞蛋,年紀稍長的人都會害怕膽固醇過高的問題,但實際上雞蛋所含的營養相當豐富,除了優良的蛋白質之外,還有卵磷脂、色胺酸、維生素B群、鋅、鈣等營養素,對於隨時處於高壓力狀態下的人來說,是很不錯的紓壓食物。

  ˙柑橘:柑橘富含維生素C、醣類、維生素B1和鈣,可以幫助我們調整情緒,維持愉快的心情。除此之外,柑橘也含有多種抗氧化物質,如β胡蘿蔔素、生物類黃酮等,能消除自由基,延緩衰老速度,讓生理機能維持在良好狀態,對於抗壓性有正面的助益。在飽餐一頓之後,不妨吃幾片柑橘舒壓,重新找回活力。

 

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神明看事情的角度跟人真的不一樣

 

  當我們擲筊請神明指點迷津,神明有時未針對問題回答,給了你一個看似牛頭不對馬嘴的答案。這是為什麼呢?因為神明著眼的角度真的跟人大不相同。問事能不能問得精準、真正幫人解決問題,關鍵在於確實掌握神明的邏輯跟思維。以下籤詩就是神明曾在夢中指導過,指示個性的籤詩,期待大家能有所領悟。

  一位四十多歲的先生在一間公司工作快十年了,資歷跟學歷都已達升遷資格,卻總是跟升遷擦身而過,於是前來城隍廟請示城隍爺問題出在哪裡?城隍爺給了他三支籤詩:辛丑、乙丑、丙申。

籤詩的配對:事業兼本身缺點

˙第一支籤詩:辛丑籤 文舉中狀元玉真行路【籤詩的歸納:時間點】

 一年作事急如飛,君爾寬心莫遲疑,貴人還在千里外,音信月中漸漸知。

˙第二支籤詩:乙丑籤 王昭君被貶入冷宮遇漢王選入宮【籤詩的歸納:個性】

 雲開月出正分明,不須進退向前程,婚姻皆由天註定,和合清吉萬事成。

˙第三支籤詩:丙申籤 龐涓馬陵道分屍【籤詩的歸納:個性】

 舊恨重重未改為,家中禍患不臨身,須當謹防宜作福,龍蛇交會得和合。

  既然籤詩是配對在事業兼本身缺點,那就表示當事人不能升遷的問題與本身缺點有關連。

  第一支籤詩指出,雖然時間一年一年地過去,這位先生確實沒有貴人,但在下個月的十五號過後,升遷的機會就會慢慢來臨。不過,這位先生有兩個個性上的缺點:

  第一, 說話太直接,個性不夠圓融,讓聽者很不舒服,誤會便由此產生(王昭君被貶入冷宮遇漢王選入宮)。

  第二,是第三支籤詩所提到,太過自信,難以聽進別人的建議(龐涓馬陵道分屍)。綜合三支籤詩,城隍爺是要告訴當事人,只要改進這兩個缺點,下個月十五號過後,機會就會慢慢來臨。

  三個月後,上司提報上去的升遷名單中終於有這位先生的名字了,上司也對他明講:「你時常跟人起爭執,有時連上司的指示都聽不進去,所以我才不敢提名你,不過這段期間你改變了很多,希望這個改變能夠持之以恆。」因此,這位先生特地來感謝城隍爺當初的指示,不然連他自己都不知道問題出在哪裡。

──摘自《神明所教的解籤訣竅》精采影片

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20141106新聞挖挖哇:王崇禮老師談家中連辦二場喪事案例

 友人請王崇禮老師幫忙看父親的塔位,

 當晚便夢見父親的塔位,竟放著母親的死亡證明?

 辦完父親喪事,前後不到五小時換辦母親的喪事?

 到底出了什麼問題,才會造成如此遺憾的事情發生?

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食在不安心?超人媽媽30分鐘變出3菜一湯
惡劣企業的飼料油風暴一個接一個,大家都在問:「還有什麼能吃?」對外食不再信任,你也想試試親自下廚嗎?來看曾經每天台北和新竹通勤,但天天回家煮晚餐的黃麗娟,她有什麼秘訣。

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