文／雪俐老師
晴朗無雲的炎熱夏天，當爸爸媽媽計畫要帶小寶貝外出遊玩，無論是喜歡到山林裡健行，享受森林芬多精，還是到海邊戲水，踏浪玩沙，最重要的就是安全第一，只有做足準備的功夫，全家人才能開心出遊，平安回家喔!
因為自己是很龜毛的媽媽，出門之前都會列一張洋洋灑灑的準備清單，務求帶齊所有小寶貝需要的物品，在這裡就跟爸爸媽媽們分享，到海邊去遊玩，要提前做好的準備工作:
1. 外出攜帶物品準備:
防曬&曬後品-
選擇適合寶貝肌膚的防曬乳(能同時對抗UVA和UVB，有明確標示防水的時間長度)，準備太陽眼鏡和遮陽帽，要注意! 過量的紫外線會對孩子眼睛的黃斑部造成傷害，當然也會曬傷孩子細嫩的肌膚。美國兒科醫學會有提供建議給兒童：
＊六個月以下嬰兒最好不要直接曬太陽。
＊早上十點到下午四點是紫外線最強的時段，孩子要避免在室外曝曬。
＊要使用防曬乳液及太陽眼鏡。
＊準備要到室外運動的前十五分鐘，就要抹上防曬乳液。
＊持續在室外活動，每兩個小時要補擦一次防曬乳液，或是下水游泳之後，離開水中活動也要再補擦一次防曬乳液。
＊帶一些曬後凝露，通常會有蘆薈成份，可以鎮靜、舒緩和保濕寶貝的肌膚。
游泳配備-準備適合寶貝的泳裝，挑選淺色合身的泳衣，可以避免吸收過多的紫外線，還有防水泳鏡。
備換衣服和大毛巾- 當寶貝在玩水後進行盥洗清潔，大毛巾很實用，可以快速有效的擦乾寶貝的身體和頭髮；多備幾套衣物，方便孩子流汗後可以更換，避免風吹後，穿濕濕的衣服，容易感冒。
沙灘鞋和白開水- 為避免孩子在沙灘上行走或活動被碎玻璃或是尖銳物品刺傷，穿沙灘鞋保護足部健康是很重要的，也可以避免被沙子燙傷腳底。白開水除了可以補充身體流失的水分，也可以用來沖洗掉海水帶給肌膚的黏膩，建議多準備一包濕紙巾，可以做為清潔使用。
救生衣和游泳圈- 合法立案的海水浴場，通常會有救生衣和游泳圈的出借服務，爸爸媽媽可以依孩子的需求來租借或是自行準備。
常備藥品- 準備一個小傷口適用的救護包，孩子的腸胃藥及防止蚊蟲叮咬和叮咬後舒緩止癢的藥膏等等。
2. 關於海的主題閱讀:
A Hole in the Bottom of the Sea (with Audio CD) – 帶孩子認識海底的生物，還有食物鏈的概念介紹。
Mouse's Beach Bag- 孩子可以學習要出發到海灘遊玩，要打包哪些小東西放到自己的隨身背袋裡。
爸爸媽媽帶著孩子一起閱讀跟海有關的主題繪本，可以帶給孩子一個遊玩愉快的夏天，還有一個認知學習的書香夏天! 當孩子提前學習實用的單字和句型，出門或是出國來到小島或是海邊，就可以把學習的英文單字句型運用出來喔!
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